Latihan Efektif Mingguan di Rumah

Jika memang bisa menyelesaikan enam macam latihan sama seperti yang orang lain lakukan berjam-jam di gym, maukah pembaca Proman5Jam menyisihkan […]

Kesalahan Saat Melatih Otot Dada

Melatih otot dada dengan alat bench press bukanlah hal sederhana. Meski tampak hanya mengangkat besi sambil rebahan, ada beberapa kesalahan […]

5 Olahraga Ekstrim Yang Harus Dicoba

Bagi penggila adrenalin, melakukan kegiatan seru dan menantang adalah sebuah kebahagiaan. Dari beragam kegiatan yang dapat memicu adrenalin, ada beberapa […]

Piala Dunia 2014 Grup H: Grup Kuda Hitam

Nama Belgia mungkin tenggelam sebagai tim berprestasi diantara nama-nama besar seperti Brasil, Argentina, Italia maupun Jerman, namun semifinalis piala Dunia […]